تأثير مفاجئ لتناول التمر في هذا الوقت من النهار كل يوم.. سيدهشك

لا شك أن التمر من المصادر الجيدة للفيتامينات والمعادن المختلفة والطاقة والسكر والألياف، كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم…