وجبة واحدة فقط تنسف دهون الكرش وتخلصك من الوزن الزائد خلال أيام.. احرص عليها

من المعلوم أن البصل الأخضر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، على سبيل المثال فإن بصلة خضراء متوسطة  الحجم (15 جم). تحتوي على:

ـ السعرات الحرارية : 4.8

ـ الدهون : 0 جم

ـ صوديوم : 2.4 ملغ

ـ الكربوهيدرات : 1.1 جرام

ـ الألياف : 0.4 جم

ـ السكر : 0.4 جرام

ـ البروتين : 0.3 جرام

ـ بالإضافة الى فيتامين A  / فيتامين C / حمض الفوليك / المنغنيز  / فيتامين ب 6  / البوتاسيوم  / النحاس .

كذلك، من أهم الفوائد التي يقدمها البصل الأخضر لصحتك:

1- مفيد لصحة العظام.

2- جيد لصحة البشرة و يساهم في تأخير شيخوخة الجلد

3- يساهم في مكافحة السرطان خاصة سرطان المعدة

4- يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي

5- مضاد للالتهابات 

6- يمنحك شعور بالشبع بفضل كمية الالياف التي يحتويها

7- يحافظ على انخفاض مستويات الكوليسترول الضار

8- بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها البصل الأخضر والمركبات النشطة ، وجد أنه قد يكون فعالة ضد السمنة والأمراض ذات الصلة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.