السهر ونهار النوم.. مختص يحذر من مخاطر تهدد قلبك ودماغك
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، محبي السهر والنوم نهارًا من مخاطر صحية كبيرة، قد تتجاوز الإرهاق لتصل إلى تهديدات حقيقية للقلب والدماغ.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس»، إن نوم النهار لا يعوّض نقص النوم الليلي، مؤكداً أن من يعتاد السهر ليلاً ثم النوم نهارًا يواجه ارتفاعاً بنسبة 16% في احتمالية الإصابة بجلطات القلب والدماغ مقارنة بالأشخاص الذين ينتظم نومهم ليلاً.
وأوضح أن السبب يعود لاختلال الساعة البيولوجية للجسم، ما يؤدي إلى زيادة الالتهاب في بطانة الشرايين وتصلبها، وهي عوامل مباشرة تزيد من مخاطر الجلطات القلبية والدماغية. وأضاف النمر بحزم: «السهر عدوٌّ لدود لشرايين القلب»، مشيراً إلى أن الاعتناء بالنوم الليلي المنتظم هو من أهم خطوات الوقاية من هذه الأمراض الخطيرة.
الخبر يسلط الضوء على ضرورة إعادة النظر في عادات النوم، خصوصًا لمحبي السهر والعمل أو الدراسة ليلًا، الذين قد يعتقدون أن النوم نهارًا كافٍ لتعويض الساعات الضائعة، بينما الواقع الصحي يقول عكس ذلك تمامًا.
