لن تصدق ماذا سيحدث لجسمك لو تناولت البرتقال يوميا؟

معلوم أن البرتقال يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويساعد تناول البرتقال بشكل مستمر في الحصول على فيتامين سي والعديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، إليك أهم فوائد البرتقال:

ـ يحمي مناعتك من الضرر

ـ يساعد جسدك على صنع الكوليجين، بروتين يعالج الجروح ويعطيك أكثر سلاما الجلد

ـ يجعل من الأسهل امتصاص الحديد للقتال فقر الدم

ـ حشو جهاز المناعة دفاع جسدك ضد الجراثيم

ـ يبطئ التقدم المحرز في مجال السن التشويش المعكرون (AMD) ، سبب رئيسي في فقدان الرؤية

ـ كما يساعد على القتال السرطان

ـ عندما تشعر بالقلق، فإن فيتامين سي يمكن أيضاً أن يخفض مستويات من الإجهاد هرمون كورتيول و... ضغط الدم.

*بعض الفوائد الأخرى:

يعمل على مكافحة الالتهاب. بعض الأطعمة تقول جهازك المناعي إنه تحت الهجوم هذا سبب الالتهابمتى الالتهاب يتحول إلى مشكلة طويلة الأجل، يمكن أن يؤدي إلى السكري, أمراض القلب, التهاب