سر النفس المنفرّ.. 8 حلول تقضي على رائحة الفم الكريهة قبل أن تفضحك
لا شيء أكثر إحراجًا من أن يتراجع الناس خطوة للخلف وأنت تبتسم بثقة… رائحة الفم الكريهة قد تكون أكثر مما تتوقع مجرد عارض بسيط، فقد تُشير لمشكلة صحية أعمق.
بحسب ما ذكره خبراء من Mayo Clinic وCleveland Clinic، تتنوع الأسباب بين إهمال نظافة الفم، وجفاف الفم الناتج عن قلة شرب الماء أو استخدام أدوية تقلل اللعاب، إلى جانب تناول أطعمة مثل الثوم والبصل، والتدخين، ومشاكل الأسنان واللثة.
بل إنّ رائحة الفم قد ترتبط بمشاكل في المعدة مثل الارتجاع أو جرثومة المعدة، أو التهابات الجيوب الأنفية والحلق.
لكن الخبر السار؟ هناك 8 خطوات فعّالة للتخلّص منها تبدأ بـ:
تنظيف الأسنان واللسان مرتين يوميًا
استخدام خيط الأسنان
شرب الكثير من الماء
مضغ علكة خالية من السكر
التقليل من الأطعمة ذات الرائحة القوية
استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا
زيارة طبيب الأسنان دوريًا
ومعالجة المشكلات الصحية الكامنة.
وإذا جرّبت كل ما سبق واستمرت الرائحة؟ فقد حان الوقت لزيارة الطبيب. ليس فقط لإنقاذ نفسك من الإحراج… بل أحيانًا لإنقاذ صحتك نفسها.
