5 ساعات على الهاتف يوميًا.. فاجعة صحية تُصيب شابًا وتمنعه من رفع رأسه

تحولت عادة يومية إلى كارثة صحية مروعة لشاب يبلغ من العمر 25 عامًا، بعد أن أصيب بما يُعرف بـ"متلازمة الرأس المتدلي"، نتيجة قضاء أكثر من 5 ساعات متواصلة يوميًا على هاتفه المحمول، بين الألعاب ومشاهدة الفيديوهات.

وفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، فقد بدأ الشاب الياباني يعاني من ضعف شديد في عضلات الرقبة الخلفية، ما أدى إلى عجزه عن رفع رأسه، حيث أصبح ذقنه ملاصقًا لصدره بشكل دائم، وهي الحالة التي تُعرف طبيًا باسم "متلازمة تدلي الرأس" أو "متلازمة الرأس المتدلي".

ما هي متلازمة الرأس المتدلي؟:

هي حالة مرضية نادرة تحدث نتيجة ضعف أو فشل في عضلات الرقبة الباسطة، ما يجعل الشخص غير قادر على إبقاء رأسه مرفوعًا أثناء الجلوس أو الوقوف.

وفي الحالات الشديدة، لا يمكن رفع الرأس إلا عند الاستلقاء، حيث تسترخي العضلات جزئيًا.

وتُعد هذه المتلازمة عرضًا مشتركًا في بعض الأمراض العصبية والعضلية، مثل:

التصلب الجانبي الضموري (ALS)

مرض باركنسون

الوهن العضلي الوبيل

اضطرابات العمود الفقري

بعض أنواع السرطان

لكن المقلق في حالة هذا الشاب أن المتلازمة لم تُشخّص بسبب مرض مزمن، بل بفعل الاستخدام المفرط للهاتف الذكي، ما يُسلط الضوء على مخاطر متزايدة مرتبطة بالجلوس المطول وانحناء الرأس لفترات طويلة.

الأعراض التي لا يجب تجاهلها:

ميل الرأس الدائم إلى الأسفل

صعوبة في رفع الرأس دون دعم

شد وآلام في مؤخرة الرقبة

تنميل أو ضعف في الذراعين

مشكلات في البلع أو التنفس في الحالات المتقدمة

التكنولوجيا... سلاح ذو حدين:

أطباء الأعصاب وخبراء العلاج الطبيعي حذروا مرارًا من أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية، خاصةً في أوضاع غير صحية، قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في العمود الفقري والرقبة والعضلات، تصل في بعض الأحيان إلى تشوهات هيكلية دائمة.

كيف تحمي نفسك؟:

تجنب استخدام الهاتف لفترات طويلة دون استراحة

حافظ على وضعية جلوس صحية وابقِ الهاتف في مستوى العين

مارس تمارين تقوية واستطالة لعضلات الرقبة بانتظام

استشر طبيبًا فور الشعور بأي ضعف أو آلام مستمرة في الرقبة.