احذروا.. تشققات الأظافر قد تكون علامة على أمراض خطيرة

تعتبر تشققات الأظافر أكثر من مجرد مشكلة جمالية؛ إذ إنها قد تشير إلى مشكلات صحية كذلك.

وأوضحت مجلة Jolie المعنية بالصحة والجمال أنه بشكل عام يكمن سبب تشققات الأظافر في نقص السوائل أو سوء التغذية، لا سيما نقص الحديد.

وتعتبر التشققات الطولية أحد المظاهر الطبيعية للتقدم في العمر، كما أنها قد ترجع إلى اضطرابات سريان الدم أو الروماتيزم.

وربما تنذر التشققات العرضية بالإصابة بالصدفية والتهاب الجلد العصبي واضطرابات الأيض واضطرابات الغدة الدرقية والاضطرابات الهرمونية ومشكلات المعدة والأمعاء.

إلى جانب أن التشققات قد تكون أثرا جانبيا لبعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية السرطان.

وفي كل الأحوال، ينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء ظهور تشققات بالأظافر للخضوع للعلاج في الوقت المناسب، لا سيما إذا كانت تشققات الأظافر مصحوبة بأعراض أخرى مثل تساقط الشعر والحمى والتعب المستمر والشعور العام بالضعف.

*تغذية صحية:

وعموما، يمكن التمتع بأظافر صحية وقوية من خلال شرب السوائل على نحو كاف بمعدل لا يقل عن لتر ونصف يومياً، مع اتباع نظام غذائي صحي يقوم على التوازن بين البروتينات والألياف الغذائية والكربوهيدرات والدهون.

ولا بد أن يكون النظام الغذائي غنياً بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك واليود والسيلينيوم وفيتامين A والبيوتين (فيتامين B7).

إلى جانب ذلك، ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية مع الإقلاع عن التدخين وشرب الخمر.

*العناية السليمة:

وإضافة إلى التغذية الصحية، تلعب أيضاً العناية السليمة دوراً مهماً في مواجهة تشققات الأظافر؛ حيث ينبغي استخدام مقوي الأظافر لتقوية بنية الأظافر والحيلولة دون تشققها أو تقصفها. وينبغي العناية بالأظافر بواسطة مبرد يحافظ عليها مثل المبرد الزجاجي، كما يبغي ترطيب الأظافر بواسطة زيت الأظافر أو كريم اليد، وذلك للحيلولة دون تعرض الأظافر للجفاف، ومن ثم التشقق.

كما أنه من المهم أيضا وضع طبقة من الطلاء الأساسي (Base Coat) قبل وضع طلاء الأظافر المرغوب للحيلولة دون تغير لون الأظافر.