رخيصة ومتوفرة في كل منزل.. 5 أعشاب للسيطرة على مرض السكري والتحكم فيه بكل سهولة

لا شك أن الأعشاب تعتبر الطريقة الأكثر طبيعية وفعالية في علاج مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني. بينما يمكن السيطرة على مرض السكري بالعديد من الأدوية ، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة مثل تناول الطعام الصحيح ، والنوم في الوقت المحدد ، والنشاط البدني الذي لا يمكن تجاهله. حسنًا ، تلعب الأيورفيدا أيضًا دورًا مهمًا.

 ويستطيع العديد من الأعشاب المتوفرة في مطبخك أن تفعل المعجزات في إدارة مستويات السكر في الدم.

 إن كل ما عليك فعله هو أخذها في الوقت المناسب وبطريقة صحيحة.

 وتبعا لـ India.com  يمكن أن تساعد في إدارة مرض السكري من النوع 2 والنوع 1.

ـ الحلبة:

بالإمكان أن تساعد في معالجة السمنة والكوليسترول بسبب النكهة المرة ، وتقلل من نسبة السكر في الدم أثناء الصيام ، وتحسن تحمل الجلوكوز ، وتخفض أيضًا الكوليسترول الكلي ، و LDL ، والدهون الثلاثية.

ـ القرفة:

في حال كنت مصابا بمرض السكر؟ ثم القرفة يمكن أن تفعل المعجزات لصحتك. يقلل من مقاومة الأنسولين ويقلل من مستويات السكر في الدم بعد الوجبات. كما أنه مفيد في إذابة الدهون الزائدة والحفاظ على مستويات الكوليسترول في النطاق الموصى به.

ـ الزنجبيل:

الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة لمرض السكر ونقص شحميات الدم ومضادة للأكسدة. يساعد على زيادة التمثيل الغذائي ويقلل من السكر الصائم مع HbA1C. تستهلك هذه العشبة بكمية معتدلة حسب نصيحة الأطباء.

ـ الفلفل الأسود:

له قدر مجنون من الفوائد. يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وقدرة جسمك على خفض مستويات السكر في الدم. يتم تحميل الفلفل الأسود بمكون حيوي يسمى "بيبيرين" يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم في المعدل الطبيعي.

ـ الجينسنغ:

إنه مليء بخصائص تعزيز المناعة العالية وهو أيضًا مضاد لمرض السكري. يقلل من امتصاص الكربوهيدرات في الجسم إلى جانب تحفيز إنتاج الأنسولين من البنكرياس. وبالتالي ، سيتمكن المرء من الحفاظ على مستويات السكر في الدم في المعدل الطبيعي.