تنفّس بعمق من جديد: 3 وصفات طبيعية مذهلة تنظف رئتيك وتطرد البلغم في أيام

إذا كنت تعاني من سعال متكرر أو ضيق في التنفس، فقد تكون رئتاك ممتلئتين بالمخاط والسموم الناتجة عن نزلات البرد، أو التدخين، أو التلوث. ولحسن الحظ، هناك حلول طبيعية فعالة يمكنك تحضيرها في المنزل بسهولة لاستعادة نقاء تنفسك وراحة صدرك.

بحسب ما نشره موقع Tuasaude الطبي، إليك ثلاث وصفات منزلية غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المقشعة، تساعدك على تنظيف الرئة بعمق، وتخفيف السعال، وتسريع الشفاء:

مشروب الليمون والعسل:

غني بفيتامين C ويُعرف بقدرته على إذابة البلغم وترطيب الحلق وتهدئة السعال، خاصة عند تناوله دافئًا فور التحضير.

عصير البرتقال والأناناس والجرجير:

تركيبة خارقة مليئة بفيتامينات A وC والمعادن، تعمل كمضاد التهاب طبيعي، وتدعم جهاز المناعة في التخلص من المخاط المتراكم وتنقية الشعب الهوائية.

شراب الزنجبيل مع القرفة:

مشروب دافئ بمفعول مزدوج: يذيب البلغم ويقوي المناعة. الزنجبيل يحفّز الدورة الدموية، والقرفة تسرّع الشفاء بخصائصها المضادة للبكتيريا.

إذا شعرت بثقل في صدرك أو عانيت من سعال مزعج، فلا تنتظر، جرب إحدى هذه الوصفات الطبيعية وابدأ رحلة التنفس النقي من جديد.