3 مشروبات "سحرية" تقاوم مقاومة الإنسولين وتمنع السكري قبل أن يبدأ

في ظل تزايد حالات مقاومة الإنسولين، يكشف الخبراء عن 3 مشروبات طبيعية فعّالة تساعد في حماية الجسم وتحسين حساسيته تجاه الإنسولين، مما يقلل خطر الإصابة بـالسكري من النوع الثاني والمضاعفات المرتبطة به.

1. القهوة:

سواء كانت بالكافيين أو منزوعة، أثبتت الدراسات أن القهوة تحتوي على مركبات نباتية قوية تدعم خلايا الكبد والبنكرياس وتحسّن من وظيفة الإنسولين. شرب القهوة بانتظام يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة ملحوظة.

2. الشاي:

بأنواعه المختلفة، الشاي غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتقلل من الإجهاد التأكسدي. مركباته تعمل على تحسين مقاومة الإنسولين، ويعتقد الباحثون أن مكوناته قد تصبح مستقبلًا جزءًا من علاجات السكري.

3. الشاي الأخضر:

غني بمادة "الكاتيكين" التي تمنع امتصاص الكربوهيدرات وتحسّن أيض الجلوكوز. يساعد على خفض السكر الصائم ويعزز صحة التمثيل الغذائي بطريقة طبيعية وآمنة.

لماذا هذه المشروبات مهمة؟:

لأن أعراض مقاومة الإنسولين غالبًا ما تكون خفية في البداية، لكن شرب هذه المشروبات بانتظام قد يكون وقاية مبكرة وفعالة، خصوصًا لمن يعاني من التعب، العطش الزائد، أو زيادة الوزن المفاجئة.

خذ خطوة بسيطة اليوم… وابدأ بكوبك الصحي.